バストアップ
バストアップのための運動、プロゴルファーに理想のエクササイズのヒントを見出す
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スタイルアップのための運動
バストアップの方法をあれこれと模索（迷走）していた頃、姿勢の良い人がスリムでもバストラインのきれいな人が多いことに気づき、バストアップと姿勢ということから骨盤矯正との関連性に気づきました。
そうしたなかもう一点、気づいたこととして、女子のプロゴルファーの皆さんは、胸がとても美しい（巨乳も多い）ことに気づきました。勿論個人的な差もありますが、皆さんスポーツブラなどでプレイ中はスウィングを安定させるような工夫はされていると思いますが、そうしたことを通してみても見事な胸が気になるほどの美しさを持っています。
ゴルフのスィングは理想的
おそらくゴルフのスウィングと関係があるのだと思います。ゴルフクラブを握るとき腕を絞って、脇を締めて体幹を安定させてからスウィングする。これをプロゴルファーの方たちは何度も何度も打ちっぱなしで繰り返しています。これにより胸を支える胸筋が非常に鍛えられ美しい胸が出来上がっているに違いがありません。
バットの素振りにも似たような効果があると思いますが、おそらくゴルフのスィングの方向がバットを振る方向よりも美しい胸筋を鍛えるのに適しているのではと思います。
雑巾を縦に絞るような動作をすることにより、自然に脇が締まりますので、その動作を繰り返すだけでもバストアップのための胸筋をきたえることに役立ちます。また絞った状態でゴルフのスウィングをエアでやってみることも大変に有効な方法だと思いますので、ためしにやってみてはどうでしょうか？
おおいに効果が期待できますよ。
